miércoles, 25 de mayo de 2011

Abre a túa mente


A rixidez mental define a unha persoa que é incapaz de asumir as críticas que recibe dos demáis, que non comprende as opinións dos que lle rodean e que cree estar en posesión da verdade absoluta sempre e en toda circunstacia.As persoas cunha alta rixidez mental non se permite improvisar, nin ser espontanea, perde capacidade creativa.
Aquela que se revisa e é capaz de dudar considérase unha mente flexible e pode someter os principios á lóxia e á evidencia.A flexibilidade mental é moito máis que unha habilidade ou unha competencia, é unha virtude que define un estilo de vida e permite adaptarse mellor ás presións do medio. Unha mente aberta ten máis probabilidades de xerar cambios constructivos que redunden nunha mellor calidade de vida.

El psicólogo clínico italiano Walter Riso fala sobre as mentes ríxidas es as mentes flexibles da seguinte forma:

Mentes flexibles, mentes inconformistas

Este tipo de mentes se caracterizan por su inconformismo y por ejercer el derecho a la desobediencia, si fuera necesario, porque no se inclinan ante las normas irracionales ni a la obediencia debida y se oponen a toda forma de prejuicio y discriminación.

Este tipo de personas son ecuánimes y justas, porque respetan a los demás, evitan la exclusión y no son superficiales ni simplistas en sus análisis y apreciaciones, sino que actúan con una manera pensar profunda y compleja, sin ser complicadas.

Las personas flexibles buscan liberarse de los mandatos y los "debería" para acceder a su verdadero ser y rechazan toda forma de autoritarismo o totalitarismo individual o social porque defienden el pluralismo y la democracia como modo de vida.

Mente rígida o absolutista


Las mentes rígidas o "cerradas y absolutistas" confunden la autocrítica con la flojera y la cobardía con la astucia, porque viven los cambios como una debilidad y prefieren evitar los hechos si éstos están en desacuerdo con ellos, por lo que corren el riesgo de sufrir diversas enfermedades mentales como la depresión, por ejemplo.

El prototipo de mente rígida selecciona solo lo que está de acuerdo con sus creencias e ignora la información que les contradice, sin tener en cuenta los matices, por lo que insiste en lo que piensa, siente o hace hasta casos extremos, aunque la evidencia muestre lo contario. Confunde empeño con obstinación.

El prototipo de persona con una mente rígida, a juicio del experto, está basado en el miedo a descubrir que está equivocada y descubrir que su vida está basada en una falsa creencia, "un miedo extremo a perder la señal de seguridad como líder, sabio o el más lúcido y un miedo a no ser capaz o a no estar preparado para afrontar las exigencias que conlleva el cambio".

Por estos motivos, las mentes rígidas o dogmáticas, cerradas o absolutistas sacan conclusiones apresuradas o sin contar con la suficiente información, creen más en el sentimiento que en la evidencia y consideran que están obligados a actuar, imperiosamente, en un sentido determinado, sin profundizar ni escuchar a sus opositores. "Piensan que los que no están con ellos, están contra ellos"


¿E cómo pasar dunha mente ríxida a unha flexible? Walter Riso propón seis pautas de comportamento, como alonxarse de todo dogmatismo e adoptar conviccións racionais e abertas á crítica e á revisión, sen caer no "todo me vale".

Tamén é preciso non tomarse demasiado en serio a un mesmo, "alonxarse da solemnidade y da amargura" e manter un estilo de vida con bo humor, pero sen caer na frivolidade.

Unha actitud inconformista, intelixente e fundamentada é vital para as mentes flexibles, así como descartar toda forma de prexuicio e fanatismo, e tratar de ser ecuánimes e xustos en cada acto da vida, deixando a un lado a mala costumbre de catalogar á xente.
Para Riso, "una persona con una actitud crítica, lúdica, rebelde, justa, integradora y pluralista creará un estilo de vida abierto y saludable, generará menos estrés, más felicidad y menos violencia, y no solo vivirá mejor, sino que contribuirá al bienestar de su comunidad".

16 comentarios:

  1. Este comentario ha sido eliminado por el autor.

    ResponderEliminar
  2. Cada día esfórzome en manter a miña mente flexibel, e trato de evitar prexuzgar aos demais e a súa forma de vida, e sobre todo trato de empatizar sempre, as veces non é fácil pero a forza de practicar ao final conseguese e como di Walter Riso, un é moito mais feliz e porsuposto tamén os que estan ao redor.
    Saúdos.

    ResponderEliminar
  3. Eu tamén tento ser flexible, pero os anos...non pasan en balde. Haberá 3 en 1 para facer uns cantos "flish" nos miolos da xente?

    Bicos

    ResponderEliminar
  4. Riso enuméranos tódolos
    ingredientes o caso
    e saber cociñalos,
    sempre haberá algo
    que nos leve ó cabreo
    e a infelicidade.

    Biquiños

    ResponderEliminar
  5. Pois iso, autorecetarse máis crítica, rebeldía, lucidez .... que nunca!! Que boa falla vainos facer!!

    ResponderEliminar
  6. Intento ser flexible, no siempre lo consigo.
    Muy buen post.
    Un beso

    ResponderEliminar
  7. Está ben a pancarta, sobre todo si se ve Tele 5.

    ResponderEliminar
  8. Pues eso, que lo que no se comparte, no tiene valor, no existe. ;)

    ResponderEliminar
  9. Esas mentes que evitan pensar, que queren todo encorsetado, todo normativizado, que tremen ante os cambios, que necesitan ditadores que lles indiquen o camiño; desas está chea o noso pequeno mundo.
    Moi interesante como sempre
    Un saúdo

    ResponderEliminar
  10. Muy bueno, y muy útil para aplicárselo a la vida, bss

    ResponderEliminar
  11. Un post flexible y solidario, un placer leerte.
    Te dejo mi saludo y deseo que tengas
    una feliz semana.
    un abrazo.

    ResponderEliminar
  12. Son unha Xoaniña: noraboa, ser flexible é moi importante e é certo que axudar a vivir un pouco máis feliz.
    biquiños!
    Chousa: manter unha mente flexible conrsérvanos novos...Xa me gustaría que existise ese flish, estou segura de que o mundo sería mellor de telo.
    biquiños!
    Marisa: cousas que nos leven o cabreo non han de faltar por iso é tan necesario as veces o sentido do humor e saber quitarlle ferro os problemas.
    un biquiño!!!!!!!!
    Magdalena Molungo: necesitámos todo iso máis que nunca ainda que sempre foi necesaria, a ver se as cousas mudan un pouco esa esperanza teño.
    bicos!!!
    la reina del Mambo: es importante intentarlo y es imporante ser consciente de que al menos hay que intentarlo , ya es un gran paso.
    besazos!
    Raposo: tele 5 é para quitala do zapping pero ainda as hai peores...
    biquiños!
    Cris: es bueno compartir en general y compartir ideas es enriquecedor.
    besotes!
    Xan: desgraciadamente é como dis, pero eu teño a esperanza de que iso vaia cambiando porque tamén existe moita xente que ten mente e corazon abertos o mundo e os demáis.
    graciás!
    bicos!
    Javier Divisa: muchas gracias!!!, creo que en el cole ya deberían enseñarnos como ser más flexibles, mas abiertos, más críticos...etc
    besotes!
    Ricardo Miñana:Muchas gracias por tu comentario y por tu visita.Feliz semana para ti también!
    Saludos y abrazos!

    ResponderEliminar
  13. e que pasa coas que temos un pouco das dúas...lendo o teu texto, inicialmente pensei que indudablemente teño unha mente flexible pero o seguir lendo, dinme de conta que tamén teño algo de mente ríxida, e fíxome plantexarme algunhas cousas, e finalmente cheguei a conclusión de que si este texto fíxome ser crítica conmigo misma e fíxome pensar, debe ser por que teño unha mente flexible non??

    ResponderEliminar
  14. Olá passando em seu blog e aproveito para divulgar o meu que se chama Folhetim Cultural. Todos os dias da semana noticiário cultural e nos sábados.
    7 da manhã: No café da manhã com poesia
    9 da manhã: Palpiteca
    11 da manhã: Devaneios do Ranzinza por Roberto Prado
    15 horas: Charge de alexandre Costa
    17 horas: Chá das 5
    19 horas: Charge de Fernando Ferrari
    21 horas: A crônica nossa de cada dia por Fernando Ferrari

    endereço: informativofolhetimcultural.blogspot.com

    Conto com sua visita! Até lá

    ResponderEliminar
  15. E eu que son da idea que non se pode clasificar a ninguén tan facilmente...
    Todos temos as nosas debilidades e as nosas conviccións que non cambiaremos.

    ResponderEliminar
  16. volboretinha: ser crítico cun mesmo é do máis flexible que existe, cuestionarse a un mesmo paréceme de xente con gran intelixencia.
    biquiños!
    Folhetin cultural:devolvereille a visita.
    saudos!
    paideleo: non se trata de clasificar..Simplemente uns tendemos máis para un lado que para o outro.
    Nunca sabes se esas debilidades ou conviccións van cambiar..a vida da tantas voltas que un nunca sabe...
    biquiños!!

    ResponderEliminar