jueves, 20 de mayo de 2010

Psicoloxía positiva



A psicoloxía positiva é unha rama da psicoloxía de recente aparición que busca comprender, a través da investigación científica, os procesos que subiacen ás cualidades e emocións positivas do ser humano, durante tanto tempo ignoradas pola psicoloxía.O obxeto deste interés no é outro que aportar novos coñecementos acerca da psique humana non só para axudar a resolver os problemas de salude mental dos que adolecen os individuos, senon tamén para alcanzar mellor calidade de vida e benestar, todo elo sen apartarse nunca da máis rigurosa metodoloxía científica propia de toda ciencia da saude.A psicoloxía positiva representa un novo punto de vista dende o que entende a psicoloxía e a saude mental que ven a complementar e apoiar a xa existente.
A psicoloxía positiva non é un movemento filosófico nin espiritual, non pretende promover o crecemento espiritual nin humano a través de métodos dudosamente establecidos. Non é un exercicio de autoaxuda nin un método máxico para alcanzar a felicidade.Non pretende ser un abrigo baixo o que arropar creencias e dogmas de fe, nin siquiera un camiño a seguir por ninguén. A psicoloxía positiva en ningún caso debe ser entendida fora dun riguroso contexto profesional.

A psicoloxía positiva estuda diversos aspectos do ser humano: emocións positivas como a felicidade, a alegría ou o amor, e fortalezas como o optimismo, a creatividade, a gratitude, a sabedoría, ou a resiliencia.

O doutor Martin Seligman, considerado como un dos fundadores da Psicoloxía Positiva, dispuxo unha forma de estructurar a investigación neste campo que permitira avanzar e proxectala hacia o futuro.
Según Seligman, as tres vías fundamentais a través das cales podemos iniciar ou perseguir o camiño da felicidade son:

A vida pracenteira: esta vía persigue aumentar as emociones positivas no pasado, no presente e no futuro.

A vida comprometida: tratase da posta en práctica das fortalezas personais co obxectivo de desarrollar un maior número de boas experiencias, de fluxo de conciencia ("flow").

A vida con sentido: esta vía incluiría o sentido da vida e o desarrollo de obxectivos que van máis alá dun mesmo.

Por suposto, as tres vías non son nin exclusivas nin exhaustivas, é decir, que se poden perseguir diversos obxectivos no camiño da felicidade e recorrerse dende distintos lugares.

Según o propio Seligman, e sen menospreciar o valor que ten a experimentación de emociones positivas en calquer momento do ciclo vital, o desarrollo da vida comprometida e da vida con sentido poden ter unha maior importancia para a construcción do benestar.

6 comentarios:

  1. Eu avogo por esa vida positiva,
    comprometida, con sentido e
    sobre todo pracenteira.
    A tempo de pedir, é mellor
    non quedar curto.

    A mín paréceme que cando
    unha persoa é positiva, é
    coma se chamase a sorte
    e esta acude.
    Pola contra esta non vai
    ata a persoa que xa non
    a espera.

    Biquiños con moita enerxía
    positiva.

    ResponderEliminar
  2. Qué importantes son los objetivos!

    Besos...

    ResponderEliminar
  3. Cando vexas ó Seligman dille que veñan pola canteira a darlle un cursiño ós meus xefes. Sobre todo que lles fale da primeira vía (enfocada para os empregados, claro. E que a eles xa non lles fai falla)

    Bicos positivamente ledos

    ResponderEliminar
  4. Hai que tratar de ver sempre o lado positivo das cousas aínda que as veces custa.
    Apertas positivas.

    ResponderEliminar
  5. Marisa: si, estou dacordo contigo, a actitude que tomamos ante a vida é importantisima, influe moito en como nos van as cousas.
    Un biquiño
    Cris: siempre hay que tener objetivos, con los objetivos viene la ilusión , con la ilusión las ganas de hacer cosas....
    Besos.
    Chousa: pois si , os xefes non entenden diso...se puxeran en práctica algunhas cousas destas, os resultados no traballo mellorarian xa que melloraría a vida dos traballasores. Niso hai moito por facer...pero pode que non haxa moita vontade por parte dos que manda.
    Biquiños.
    Raposo: claro que custa,as veces que hai que rebuscar moito para ver a parte positiva de determinadas situacións, ainda así hai que persistir.
    Bicos.

    ResponderEliminar
  6. Eu aumentaría unha palabra máis "Psicoloxía positiva e filosófica". Lendo o post, lembrei algunhas correntes filosóficas que coinciden nesa liña. Un bico

    ResponderEliminar