Alfabeto emocional

El Dr. Juan Hitzig estudió las características de algunos longevos saludables y concluyó que más allá de las características biológicas, el denominador común de todos ellos radicaba en sus conductas y actitudes.
"Cada pensamiento genera una emoción y cada emoción moviliza un circuito hormonal que tendrá impacto en las 5 trillones de células que forman un organismo –explica–.
Las conductas "S": serenidad, silencio, sabiduría, sabor, sexo, sueño, sonrisa, promueven secreción de Serotonina,
…mientras que las conductas "R": resentimiento, rabia, rencor, reproche, resistencias, represión, facilitan la secreción de coRtisol, una hormona coRRosiva para las células, que acelera el envejecimiento.
Las conductas "S" generan actitudes "A": ánimo, amor, aprecio, amistad, acercamiento.
Las conductas "R" por el contrario generan actitudes "D": depresión, desánimo, desesperación, desolación.
Con solo aprender este alfabeto emocional, lograremos vivir más tiempo y mejor, porque la "mala sangre" (mucho cortisol y poca serotonina) deterioran la salud, posibilitan la enfermedad y aceleran el envejecimiento. El buen humor, en cambio, es clave para la longevidad saludable."

Este é unha das moitas teorías sacadas de estudos psicolóxicos, o mellor con eso de tanta letra e tanta palabra pode soar un pouco a coña. Pero parándose a pensar un pouco sobre todo esto e sen necesidade de saber moito de psicoloxía nin de bioquímica do corpo humán todos poderiamos chegar a estas conclusión. Hay sentimentos, emocions , sensacións que nos fan sentir mal e iso afecta negativamente na nosa saude físca e mental polo outro lado hay emocións, sentimentos, sensacións que nos fan sentir ben e polo tanto melloran a nosa saude .
Polo tanto sería bo poñer en práctica o que nos aconsella esta estupenda teoría do doutor Juan Hitzig....non sei se para vivir máis tempo pero si para vivir mellor. Antollase complicado nestes tempos que vivimos, pero a lo menos podemos intentalo.